Как повысить самооценку и уверенность женщине, полюбить себя. советы психолога

Девочки, кто из нас не сталкивался с тем, что каша в нашей голове под названием «низкая самооценка» просто не даёт нам спокойно жить? Этот чертов внутренний критик сопит у вас за спиной, а мир вокруг напыщенно нагружен ожиданиями и стандартами. Да ну их всех! Давайте разберёмся, как не просто повысить свою самооценку, а сделать это с таким драматизмом и огнём, что никто не сможет вас остановить!

Осознайте, что вы — жгучая богиня

Сначала вам нужно понять: ваша самооценка — это не готовая формулировка, а целая новелла. Да, именно так! Нас с детства учат забывать взять в расчёт, но пришло время обернуться и осознать свою ценность. Вы не сервированный товар из магазина, а настоящая звезда шоу-бизнеса!

1. **Признайте, что вы — не идеал, а АД для окружающих!** Нам часто говорят «будь такой, какой ты есть», но на самом деле обществу нужно, чтобы вы были «как все». Плевать на стереотипы! Запишите свои достижения и расширьте их, как будто подаете миру искрящийся коктейль с небесной крепостью!

2. **Самосострадание? Да ну, оставим для слабаков!** Носить самосострадание — это как одеть гроздь винограда на лицо и надеяться, что это инструмент красоты. Научитесь давать себе отпор! Каждый раз, когда голос в голове говорит вам «ты не сможешь», просто ответьте: «Скажи это моему лунному единорогу!»

3. **Сравнение — лучшее оружие против неопытных!** Узнайте, что вашу уверенность крадут не подружки в Instagram, а ваши собственные мысли. Да, возможно, у них идеальные фотки и поцелуи на закате, но вспомните, как они выглядят в холодильнике по утрам. Вы — не товар на полке, вы — рок-звезда с мегафоном!

Как повысить самооценку и уверенность: Давайте перевернем мир с ног на голову

**К черту ожидания!** Учитесь говорить «нет» всем, кто пытается тянуть вас вниз. Это не заколдованный лес с магическими тварями, это всего лишь обычные люди, а ты должна пробудить внутреннего огнедышащего дракона, который сжигает любого кто препятствует движению к его логову счастья с кучей золота. Каждое «нет» — это «да» для себя!

**Сделайте себя своей кометой!** Являетесь ли вы домохозяйкой или карьеристкой, вы можете взорвать стандартные представления о том, какой должна быть женщина. Вжух — и ты звезда мексиканского ток-шоу. Прислушивайтесь к своей интуиции и шагайте за пределы своих возможностей!

Освобождение вашей внутренней богини

Ваш путь к уверенности в себе — это не просто шаги, это целая революция! Дайте себе право на ошибки, на смех, на провокации, на волнение! Пришло время не просто «повысить» самооценку, а разорвать все нормы и выйти на новый уровень.

Теперь, когда вы понимаете, что вы не просто красавица, а живое воплощение решимости, давайте перейдем к следующему этапу. Никто не даст вам уверенности, кроме как вы сами — с помощью правильных инструментов!

Автор статьи - психолог Юлия Круглова
Продукты, которые помогут вам на пути к уверенности
НАЗАД
Юлия Круглова
Психолог-консултант
Образование:
  • В 2022 году получила диплом о переквалификации по специальности психолог-консультант, также прошла курсы основы психологии и психосоматики в школе психологов Ольги Роменской.

  • В 2023 году повысила свою квалификацию в направлении авторских техник ( эти техники быстрых результатов, позволяющие работать с запросами любой сложности, в короткие сроки за 1-2 сеанса. Это работа на трех уровнях головного мозга).

  • В 2024 году прошла курсы 5 Prizm Коучинг международного уровня.
Made on
Tilda